引きこもり時に一日一新はおすすめ！解像度が上がり、一日一新をひねり出す力が鍛えられます
綾野 真紀
しばらく引きこもりで仕事をしているのですが、出歩かないと刺激が足りず、一日も時間の連続にしか思えず、単調になってしまいます。もちろん今生きている・生かされていること自体素晴らしいことで、このご時世で当たり前が当たり前でない状況になってやっと感じることができたようなありさまで神様に怒られそうでお恥ずかしい限りです。
この話は長くなりそうなのでこれで置いといて、毎日同じ場所でこもって仕事に明け暮れてしまうとせっかくの人生のうちの一日が、無駄とは言わないですがそれぞれ違う日なのになんだかもったいない…。ただでさえこの時期は記憶を失ってハッと気が付いたら1週間経っていたということが多いので気を付けないといけません。
引きこもり時に一日一新はおすすめ！
そこで、一日一新の登場です。今までもブログの最後に書いてましたが、この一日一新に助けられることが今の時期多いです。税理士井ノ上さんが始められた一日一新、
初日は「あかすり」!1日1つは新しいことを体験する「1日1新」
（漢数字でもアラビア数字でもどっちでもいいっておっしゃってました）
私も細々と続けています。刺激の少ないこの時期こそ、この考え方が大事です。「新しい行動を起こす力」と、「何気ない日常からも変化を見出す力」の両方が磨かれるかと思います。
いま思いついて書いただけでこのあと文章が続くか心配ですが。普段、どこかに出かけては
「わー美味しそうなケーキ屋さん！一日一新になるからいいよね、買っちゃおう♪」
「美味しそうなランチ！入っちゃおう♪」
「面白そうな本！（以下略）」
これがいつもの一日一新で多いパターンです。旅行など一日一新だらけで、それだけでブログが私の場合何日分も書けて、おかげでネタに困りません。ただ、これら全部不要不急の外出だったので、今も少しは出かけてはいますが（また書きます）、ガクッと減りました。経済を回せてなくて申し訳ないですが、ミルメークを買ったり通販でちょこちょこ買ってます。
こういうちょっとした行動を起こすことの積み重ねが、自分の意志で運命を切り拓く力の糧となっていくはず、です。今のところその兆しはなく単に自分を甘やかしているだけに思えるのですが、やらないよりはマシと言い聞かせております。
解像度を上げて後付けで一日一新をひねり出す力が鍛えられる
そして、最近「変化を見出す力」のほうを意識するようになりました。一見何も変わったことをしていないようでも、意外とチャレンジはしているものです。解像度を上げるようなイメージでしょうか。
と偉そうに書いてしまいましたが、何のことはない、「今日ブログに書くネタがひとつもない…」とか、昨日の一日一新を書くときになって「あれ、昨日何かしたっけ？？」と頭を抱える日が多くなったからです。
たいてい、前日夜までに「あ、今日何かしたっけ？」とあわてて考えたり何か食べたりと段取りはするのですが、しないことも多いです。また、実際色々やったのに翌朝すっかり忘れていることもあります。
井ノ上さんは、一日一新をブログ末尾に載せる以外に別途一覧にされているそうで、私はそういう習慣をつけなかったのを悔やんでおります。まだブログに書いているものはいいのですが、抜け落ちたのも多数。後で加筆したり、今からでも一覧表を作ればいいのになぜかそういう気力は起きないです…。
だらしなく過ごした1日も肯定できるように
こういう日が続くうちに、翌朝に前日を必死で見返って、「こんないいことがあった」「そういやこんなこともしてた」と半ばでっち上げ状態で一日一新をひねり出して事実認定し、思ったより色々やってて意外と頑張ってたやん、とだらしないと思ってた一日を肯定できるようになりました！本末転倒とか言わないでください。一日一新にはこのような効能もあります。最初はつまらないことばっか書いてお恥ずかしいと思ってたのですが、このように自分に合った用法用量でやればいいと思ってからは、これをどう一日一新に落とし込むか？どう表現したらいいか、と考えたりして、楽しみになりました。
ただ最近、過去の記事を見たとき、あれ？このときやってる！と思うことが多いです。無意識に何度も一日一新に書いていることも多々ありそうです。そこまできっちりやってないですし、もし気づかれても、このときはとても新鮮な気分でやったんだなあと見逃してください。昨日は慌てて新しいフリーズドライのお味噌汁を食べてみましたが、これもすでに食べてる気がします。
アイキャッチ画像は、以前料理教室で頂いたなばなです。辛子と味噌のたれで頂いて絶品でした。
【昨日の一日一新】
・アマノフーズ 味噌汁 ごぼう
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綾野 真紀
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