ポケモンスリープのおかげで、決めた時間にさっさと寝るようになりました

2023年7月29日 2023年7月29日

綾野真紀

先週からポケモンスリープを始めて、決めた時間にさっさと寝るようになりました。

これまでポケモンもゲームもほとんど関わりなく過ごしてきました。

大昔のドンキーコングやパックマン以降はポケモンGOを一瞬したぐらいなので、使い方もよくわからずタップして反応するところのみ操作しているだけです。でもそれなりに楽しめています。

最初にセットしたねむりの約束時間がちょっと早すぎたのですが、下手に変えるとせっかく集めたものがリセットされそうでできずにいます。

おかげでそのまま早めの時間に床に就く癖がつきつつあります。そしてそのままアプリを起動させているので寝ながらスマホをさわることもなくなり（古いスマホを少しだけ使いますが）、しっかり眠れて朝もその分少し早く起きられるようになりました。

なかなか8時間半睡眠をとるのは難しいのですが、それでも寝る前にダラダラしていた時間を削れたので、7時間半ぐらい確保できるようになりました。

睡眠レポートも最初は長いなあと思っていましたが慣れました。以前からAppleWatch＆Auto　Sleepで計測しているのでそっちとも見比べてます。スマホの置く位置などでデータに多少ばらつきがあるのでしばらく様子見します。

最初、iOSの夜中のアップデートと重なって1時間34分しか計測されなかったのはちょっとショックでした。これ以降、iOSのアップデートは昼間に手動で行っています。

また導入初日は食事の時間があることに気づいてなかったのですが、いまは自分の食事よりも優先しています。また、常に何かがパワーアップしたりご飯が食べられたりと前向きな進化が得られるのが、実生活で少ないだけにものすごく励みになります。

もっと効率のよい楽しみ方もあると思いますが、いまのところはさっさと寝る習慣がつけば十分なので徐々に楽しみながら色々使いこなそうと思います。

【昨日の一日一新】

7/23
五味八珍三方原店
竜ヶ岩洞

7/24
LUPICIA　まだ飲んだことなかったお茶

7/25
某資料の確認
バーモントカレー＆ココナッツミルク

7/26
ココナッツパウダー
7/27
うめいか天
7/28
スッキーリ　ヴァーベナ
昌慶苑

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名古屋在住の女性税理士＆唎酒師です。今のところお仕事以外のことをメインに書いています。きしめん住よしのデララバさんです。住よしご一緒してくださる方♪2024/3/30のブログをご確認の上お問い合わせくださいませ（期間限定）。