真夏の奇跡→今まで続かなかった3大習慣の早寝早起き、さんぽ、ぬか漬けが同時継続中
綾野 真紀
ポケモンスリープのおかげでサッと就寝できるようになり、ぐっすり眠れたおかげで朝も二度寝せずにパッと起きられるようになりました。
朝のさんぽも超久々に復活させ、お盆の間こそ中断したものの、その後難なく復活して今朝も行ってきました。今回、休みで中断後にさらっと復活できたのがうれしかったです。
怠惰なわたしが二度寝よりもさんぽを自ら進んで選ぶとは…。半世紀以上生きてきて、今まで記憶にない状況です。正直自分でも戸惑ってますが、このままこういう人格に入れ替われることをひそかに願っています。
またほぼ同時期に作り始めたぬか漬けも、やっとすごく良い感じのぬか床になってきていて、さわやかでとても美味しいぬか漬けを毎日頂けているのが信じられません。
散歩後に野菜を入れ替えるのが習慣になりつつあります。ジッパー袋入りで冷蔵庫で気軽に漬けられるタイプの一番手軽なものですが、いつも美味しくなる前に挫折していました。今回も懲りずに何年かぶりにチャレンジし、やっとうまくいきそうです。
もしかして数日後にぜんぶ挫折するかもしれませんが、何度チャレンジしても身に付かなかった早寝早起き・さんぽ・ぬか漬けを同時進行で無理なく一瞬でもうまく回せたことは自信になりました。この夏一番の収穫で、思い残すことはありません。
どれもまだ新鮮な気持ちがあるからというのが大きいですが、みな自由度の高いものばかりなので、長続きできるよう色々工夫します。
ポケモンスリープは睡眠だけでなく、3食決まった時間にとる・小さな成功を重ねるなどアプリの操作や動きを通じて心身ともに良い影響を受けてます。
こんな当たり前のことでお恥ずかしいですが…。でもぬか床を育てるとか私にはハードルの高すぎる作業ができているのも、ポケモンスリープのおかげです。アプリの操作はいまだわかってないですが、とりあえず就寝時のセットだけは死守してます。セット後に動き回ることはあるものの、ダラダラ過ごすことがなくなりました。
さんぽ時には、いつもなら買いそびれるものもいくつか買えました。
これぞ早起きは三文の得で、ファミマ先行発売のDoleの白桃
サントリー 山﨑のハイボール
こちらは購入ではなく引き換えですが、期限内に東邦ガスのがすてきくじで当たったポイントでブラックサンダーを引き換えました。
出費ばかりでは三文の得が帳消しになってしまうので、早朝に回せる忘れがちな用事＝ポスト投函やAmazonロッカー引き取りなどを組み入れたりして、無理なく続けようと思います。
こちらは星ヶ丘三越で108円で買ったしまうり
かりもり同様、美味しいぬか漬けになりました。きゅうりよりさっぱりして好きです。またおいしい野菜をさがします。
【昨日の一日一新抜粋 8/13～18】
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綾野 真紀
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