まずは机をすっきり～１つずつ良い習慣を身に付ける
綾野 真紀
なぜ独立するのが不安なのか。
手に負えない状態になったらどうしよう、とか今まで無理だったからどうせ無理だろうとか。まだ何も始まっていないのに後ろ向きです。
そんな自分を前向きにコントロールできたら。
今のうちに一つでも良い習慣を身に着けておこうと、日頃から知っていても実践しなかったことにチャレンジしました。
一日一新のように１つずつ増やせば、１カ月で３０個です。すごい！
その意気込みなら、例え全部無理でも３つぐらい身に付くといいな。ちょっと弱きかな(^^;)
まずは簡単なことから、と
「机のまわりは作業中の資料だけにする」
「椅子に座らず立って仕事をしてみる」です。
合う合わないもあるので、どちらが良いかわかりませんがとりあえずやってみました。
１０分で気持ちが楽になった
いつも机の周りには、やりかけややらなくてはいけない仕事の資料を置きっぱなしでした。
1.片づけに使う時間がもったいない
2.手元に無いと忘れそうで心配
3.何度も取りに行くのが面倒
などと言い訳にしていました。
確定申告でこの先どんどん書類が増えます。
今日やる仕事の順番を決めて書き出して、最初の資料以外をしまいました。その間約1０分！。
後ろめたさもなくなって気持ちもさっぱりしました。もっと早くやればよかった。
片づける動作そのものは“運ぶ”“しまう”だけなのに、腰を上げるまでが大変でした。
視界がすっきりするとはかどる
いつも気になる仕事を少しずつ並行してやるのですが、今日は一つずつ片づけました。
そのほうが気が散らなくて、結果的に早く終わりました。
いつも今すぐしたいものが３，４個あって同時進行になると頭の中が混乱していました。
片付けの本でもよく見ますが（片付けは苦手ですが本は沢山読んでます(^^;)）ものが多いと無意識に視界に情報が入ってきて、脳の情報処理量が多くなり、疲れるらしいですね。
これからも例え翌朝続きに取り掛かるとしても、机はいったんリセットして帰ろうと決めました。
仕事中も軽い運動を
足は良い運動になりました。
以前はバランスボールを椅子代わりに使っていましたが、先日壊してしまいました…。机の高さがあっていないのでやりにくいですが、運動不足解消のため、つま先立ちなどもやってみます。
次はストレッチ
あと、PCばかりだと背中が丸まって肩甲骨がガチガチになります。
久々にラジオ体操やってみたら、おじいさんみたいにしか曲がらなくてショック((+_+))明日以降の取り組みにします！
普通は皆さん当たり前のようにできていることばかりだと思いますが、私にとっては今後につながる大きな一歩。
こういう努力を疎かにしつつ、諦めていましたが、今からでもできることを増やして自信をつけます。
【昨日の一日一新】
ラブレと豆乳で豆乳ヨーグルト作り
乳糖不耐症なので、豆乳ヨーグルトを作って食べています。混ぜるだけでとても簡単です！自己責任ですが。
いつもはR-1かLG21ヨーグルト1個,又はヤクルト2本と、無調整の豆乳900mlで作っています。ラブレは初めてです。
ただ混ぜて寝かせるだけです！冬場は少し湯煎をすると早くできます。
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綾野 真紀
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