8年間続けている『冷えとり健康法』下半身を温めて万病を治す健康法です
綾野 真紀
冷えとりという健康法を8年続けてます。習慣なのであまり意識していませんが、足元を温かくして万病を治す健康法です。進藤義晴さんという耳鼻科医の方が確立されました。
一番メジャーな取り組みとして、靴下の重ね履きがあります。↑こんな感じで靴下を重ね履きしています。これで多分5枚ぐらいです。
5本指ソックスもこの冷えとり健康法から発生したとのこと。絹→ウールか綿→絹→ウールか綿と、天然素材の靴下を素材を変えて重ね履きします。
私は綿ではなくウールを履きます。夏でも汗を逃がすのでぬれません。
仕事の時も、スカート＝タイツ＋黒の靴下＋ショートブーツ、パンツスーツの時はダンスコの大きめローファーを買って重ね履きしてます。今年の夏は暑すぎたのでパンプスにしましたが、パンプスの中に履ける5本指のインナーソックスを愛用しました。
履いていくと天然繊維が汗を吸って毒を出してくれて、靴下も破けていきます。私もこんなになりました。
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上の方は無傷なのに、かなりの破けよう。破けやすいところが毒がたまっているところですが、未病を防ぐためのものなので、気にしなくていいです。
ほかに、半身浴、食事など冷えを防ぐ取り組みがあります。私は主に靴下がメインで半身浴はせず、食事はちょっと意識してるぐらいで片手落ちですが(^^;)さきほどの進藤先生のリンク先に書いてあります。心のことも書かれているので、好き嫌いあると思いますが。
民間療法ではあるものの、温めて体の自己治癒力を上げ、毒を出してどんな病気も治すという発想が好きで、マイペースで続けています。
私がよく買うのは、841さん（めんげん辞典や勉強会情報など充実）、シルクふぁみりぃさん（質のいいオリジナル商品が安くてかわいい）マーマーなブックスアンドソックスさん（私が冷えとりを知ったきっかけ、服部みれいさんの美濃のお店）です。
HP等見ると独特なノリで抵抗あるかもしれませんが(笑)、意外とやってる方は多いです。街ではあまり見かけませんが、私の行ってる美容院は冷えとりやっている人がかなり多いそうで、出没場所もかたよってるかも。
重ね履き靴下はふわふわして気持ちいいです。もし機会があればおためしください。
私の着用画像より、こちらのすてきな画像の方が参考になるかと思います。
最後に破れた靴下のドアップ どうやって履いていたのか、謎です。
【昨日の一日一新】
・７DAYS HARB TEA 金曜日分
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綾野 真紀
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